5 formas de mejorar tu bienestar sexual y ganar en autoestima

Tener confianza en uno mismo es clave para gozar de un bienestar sexual. Al igual que en las relaciones sociales necesitan vínculos con otras personas y redes de ello, en la esfera de la sexualidad resulta fundamental tener una buena conexión con nuestro cuerpo. Con una serie de prácticas no solo mejoraremos en un aumento del mencionado bienestar sexual, sino también conseguiremos tener una mayor autoestima, lo cual se puede traducir en unas relaciones íntimas más satisfactorias para todas las partes.

Así lo entienden desde amantis, la tienda erótica que asiste a los españoles en el descubrimiento de su sexualidad. La especialista en sexología de esta firma, Alba Povedano, indica que a menudo se suele pasar por alto que la sexualidad tiene un componente psicológico y esta factor afecta en cómo experimentamos nuestra sexualidad y en cómo nos relaciones con otros en los momentos íntimos. Así que el autocuidado es muy importante para cultivar una sexualidad saludable.  

5 consejos para mejorar el bienestar sexual

En consecuencia, los especialistas de amantis comparten 5 recomendaciones para cultivar la autoestima en el terreno sexual:

Déjate de los cánones tradicionales

Contar con una adecuada autoestima y una buena conexión con nuestro cuerpo nos permite percibirnos como individuos atractivos y deseables, por lo que es fundamental dedicar esfuerzos a cultivar esta relación para disfrutar tener un buen bienestar sexual. Para lograrlo, es necesario no solo trabajar en nuestra percepción del cuerpo y autoimagen, sino también tener presente que los cánones de belleza impuestos por la sociedad son ficticios y, a pesar de ser dominantes, existen diversas formas de cuerpo y maneras de ser, todas igualmente válidas.

La belleza es una cualidad subjetiva, por ello no se debe considerar que solamente existe una forma de ser hermoso o un único físico que buscar. Los estándares de la belleza exhiben realidades casi inalcanzables y, además, tienen repercusiones muy perjudiciales en la percepción individual del cuerpo propio.

Por ese motivo, cada vez hay un mayor número de individuos que se suman a tendencias como el body positive, que respalda que todos los cuerpos son hermosos, o el body neutrality, que, desde la perspectiva realista, reconoce que no todos los cuerpos son igualmente bellos, pero todos tienen la misma validez y merecen respeto.

Realiza una autoexploración

Con el fin de fomentar la autoconfianza en la sexualidad y la construcción de la imagen personal, es fundamental comenzar con la exploración corporal, con el propósito de identificar el potencial erótico y estimulante propio. Así, al momento de querer compartir la sexualidad con otros, se podrán comunicar a las posibles parejas estas inquietudes y preferencias, haciendo del acto sexual una experiencia más satisfactoria y placentera para ambas partes.

Aprender sobre uno mismo puede incluir, más allá de la autoestimulación, realizar caricias, masajes y tomar duchas prolongadas y agradables con agua tibia… Todo esto puede proporcionar valiosa información sobre los lugares más placenteros del cuerpo. De esta forma, se puede establecer una relación más íntima y cercana con el propio cuerpo y, por ende, con la sexualidad. Esto puede ayudar a apreciar nuestro cuerpo de una manera más positiva, ya que al cuidarlo, nos acercamos a él de manera amigable y sin juzgar. A través de la autoexploración mejoramos casi sin darnos cuenta nuestro bienestar sexual y con este feeling será mucho más fácil disfrutar del sexo con otras personas, ya que podremos comunicar de forma sencilla lo que nos resulta placentero y lo que no.

Explora con juguetes sexuales para descubrir tus áreas erógenas

Es importante promover el desarrollo de una adecuada confianza en sí mismo, ya que permite la aceptación y respeto de la persona y su propio cuerpo en general, generando un sentimiento de bienestar y plena satisfacción. Además, una persona con una autoestima elevada experimentará mayor seguridad en sí misma, así como en sus habilidades y deseos, lo que facilitará la definición de límites en sus relaciones y una actitud más positiva ante los fracasos y dificultades que puedan surgir. Una autoestima saludable es esencial para el crecimiento de la salud mental, emocional, relacional y sexual.

Si se desea conocer las áreas sensibles, es posible utilizar objetos como KINOKO, un masajeador vibrador que busca estimular los genitales para mejorar la energía sexual y vivir «una experiencia que eleve hacia lo más alto». Para explorar el sexo anal, Pro ANAL resulta una opción muy recomendable. Este juguete anal gradual permite aventurarse a experimentar nuevas o conocidas formas de placer, al mismo tiempo que se descubren las áreas sensibles.

Utiliza ropa íntima para experimentar sensualidad

Otra alternativa para aumentar el bienestar sexual y la autoestima es parecer atractivo/a y, por ende, seductor/a. Para ello existen los artículos de lencería o arneses como LATHI, que es un conjunto de ropa interior con batín que se puede utilizar en solitario para explorar la propia sexualidad, observando cómo las curvas del propio cuerpo se destacan y se dejan ver de una manera sensual y provocativa. Además, para disfrutar en compañía es una buena opción para aquellas personas que aún no se animan a llevar solamente un conjunto de ropa interior, y buscan sentirse un poco más cubiertas sin renunciar a la sensualidad de la transparencia.

Una alternativa que puede contribuir a lucir más atractivo/a y, por ende, elevar la confianza en uno/a mismo/a, son los arneses, como por ejemplo este ARNE EN V DE CINTURA DOBLE Y CUELLO, que puede usarse tanto en momentos íntimos como para enfrentar el mundo exterior y fortalecerse. La versatilidad de este tipo de productos permite la elección de cualquier tipo de ropa interior, dejando la cantidad de piel a la imaginación.

La valoración propia es, por supuesto, igual de relevante para niños y niñas, por lo tanto algo tan simple como vestir una camiseta de malla como OISHI, puede contribuir a sexualizar los cuerpos para sentirse más atractivos en las relaciones íntimas individuales o con terceros.  

Inscríbete en un curso de sexualidad

En caso de que incluso así, la ascensión hacia la autoconciencia sea difícil, siempre es recomendable confiar en especialistas. En establecimientos sensuales como amantis se planifican actividades con profesionales en sexología, psicología y vínculos que asisten en la autoexploración, el descubrimiento personal y, por supuesto, el incremento de la autovaloración.