Con el acceso a las redes sociales por parte de la Generación Z, han aparecido muchas conductas que pueden formar parte del pasado, es decir, se han llevado a cabo toda la vida en el mundo real, pero que actualmente se han convertido en una tendencia algo peligrosa en las relaciones entre personas. Hablamos del ghosting, el love bombing y otros términos que seguramente no sonarán muy familiares a los boomers.
Estas prácticas, en realidad llamadas «prácticas afectivas muy poco responsables» por los expertos, pueden ocultar problemas de salud mental, trastornos de personalidad y baja autoestima. Las redes sociales han contribuido a su proliferación, pero también se han convertido en aliadas para visibilizar, desestigmatizar y combatir la discriminación.
Es por ello que muchas familias se estén planteando retrasar el acceso a los móviles a sus hijos, conscientes de que, más que beneficiar, están suponiendo un claro perjuicio en el desarrollo de los jóvenes.
La generación Z (personas nacidas entre 1997 y 2012) está dando voz a estas situaciones, que ahora trascienden las relaciones sentimentales para hacerse presentes en entornos laborales, destacando especialmente el «ghosting».
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Tabla de Contenidos
Malas conductas detectadas en las redes sociales por parte de los jóvenes
Vivofácil (antes Alares), empresa especializada en programas de salud, bienestar y cuidados, presenta un glosario para comprender mejor las expresiones más comunes en las redes sociales:
Ghosting
Implica cortar toda comunicación y contacto con una persona sin previo aviso ni explicación. A menudo se usa como forma de maltrato psicológico y puede estar asociado a trastornos de personalidad o problemas graves de autoestima.
Love bombing
Consiste en una explosión inicial de amor para captar la atención de la otra persona, seguida de un distanciamiento que lleva a la pareja a buscar nuevamente esa atención. Esto puede generar dependencia emocional y tener raíces en perfiles narcisistas o inseguridades profundas.
Gaslighting
Se refiere a una violencia psicológica destinada a hacer dudar a la persona de sí misma, de sus percepciones y salud mental. Implica insistir en que los problemas de la relación son errores de interpretación de la otra persona y suele manifestarse mediante comentarios despectivos y sutiles.
Orbiting
Implica cortar el contacto abruptamente pero seguir presente en las redes sociales del otro, generando confusión y afectando la confianza interpersonal.
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Breadcrumbing
Consiste en enviar señales de atención o cariño sin intenciones reales de establecer un vínculo estable, reflejando una falta de claridad en las intenciones y a menudo evitando hablar sobre el rumbo de la relación.
Benching
Implica dejar a una persona «en el banquillo» con la falsa esperanza de un futuro vínculo amoroso, lo que puede tener consecuencias emocionales significativas para la persona afectada.
Hoovering
Busca atraer nuevamente a alguien con quien se ha tenido una relación, cubriendo necesidades narcisistas y caracterizándose por enviar mensajes en ocasiones especiales.
Cómo abordar estos problemas
Estas conductas pueden ser resultado de la falta de autoestima, el miedo a perder a la otra persona y, en algunos casos, perfiles narcisistas o aprendizaje de comportamientos disfuncionales. Para prevenirlas, es crucial trabajar la conciencia emocional y la responsabilidad afectiva desde una edad temprana, estableciendo límites saludables y promoviendo la autonomía emocional.
Es fundamental abordar estas circunstancias con seriedad y profesionalismo, yendo más allá de la curiosidad que puedan suscitar, con el objetivo de trabajar en la prevención y fomentar el diálogo sobre la importancia del bienestar emocional en la sociedad actual.
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