El cardio, o ejercicio cardiovascular, es una forma de ejercicio que se enfoca en aumentar la frecuencia cardíaca para mejorar la salud cardiovascular y quemar calorías. Incluir el cardio en una rutina de entrenamiento es fundamental para obtener resultados óptimos y mantener una buena salud. En este artículo, exploraremos cómo hacer cardio en el gym…
Las alternativas a las cestas de Navidad que se empiezan a imponer en las empresas
En estas fechas en las que se acerca el final del año, las empresas buscan formas innovadoras y efectivas de reconocer el esfuerzo y compromiso de sus empleados a lo largo del año. Aunque las tradicionales cestas de Navidad siguen siendo una opción clásica, cada vez más organizaciones están optando por alternativas que ofrecen más…
10 mercadillos de Navidad en Europa que no dejan indiferente a nadie
La Navidad transforma las ciudades europeas en escenarios mágicos, donde luces, música y aromas envuelven a sus visitantes en el espíritu festivo. Grandes y pequeñas ciudades del viejo continente se visten de gala para celebrar un evento en donde lo más palpable para los cinco sentidos son los famosos mercadillos navideños. Estos espacios no solo…
¿Cómo funciona la producción de energía solar en una casa?
La producción de energía solar en viviendas se ha convertido en una de las alternativas más populares para generar energía limpia, reducir la dependencia de la red eléctrica y contribuir a la sostenibilidad ambiental. La tecnología basada en las placas solares autoconsumo ha llegado para quedarse si bien es necesario un poco de divulgación para…
Boomerang employees, una tendencia al auge y un cambio de perspectivas que ahora se ve como positivo
Los boomerang employees, empleados que dejan una empresa y posteriormente regresan a ella, representan un fenómeno en crecimiento dentro del mercado laboral actual. Este movimiento, antes considerado inusual o incluso un paso atrás en la carrera de un profesional, ahora se percibe como una estrategia viable tanto para los trabajadores como para las organizaciones. En…
Quishing: el nuevo ciberataque dirigido a las empresas
Cada poco tiempo surgen nuevas ciberamenazas. Los hackers no descansan. Uno de los últimos ciberataques que se han conocido es el quishing, dirigido especialmente a los trabajadores y a las organizaciones. Lo ha revelado Sophos, líder mundial en soluciones de ciberseguridad, en su más reciente informe de Sophos X-Ops. Los expertos de esta compañía alertan…
Guía fundamental para vencer el miedo al hablar en público
Hablar en público se ha convertido en una habilidad indispensable para el éxito en múltiples facetas de la vida. Sin embargo, según LinkedIn, el 75% de las personas enfrenta un miedo significativo al hacerlo, conocido como glosofobia. Este temor puede desencadenar síntomas físicos como sudoración fría, taquicardia e incluso bloqueos mentales. Es todo en reto…
Ya es temporada de setas: descubre cuáles son los tipos más destacaos y las mejores formas de cocinarlas
Gastronómicamente hablando, otoño es la estación clave para las setas, uno de los productos más valorados en las cocinas por su versatilidad culinaria y sus propiedades nutricionales. Además de su sabor, lo que hay que valorar de las setas es que son grandes aliadas para la salud. En estas líneas explicaremos de la mano de…
¿Por qué es buena idea crear un currículum con inteligencia artificial?
En la era digital, la inteligencia artificial (IA) ha emergido como una herramienta esencial en numerosos sectores, y el ámbito laboral no es la excepción. Es más, es en este ámbito donde más se está notando el impacto de las nuevas tecnologías. Muchos profesionales creen que su puesto de trabajo desparecerá en el futuro y…
Consejos para ser policía: cómo superar las pruebas
Periódicamente, las instituciones de los países anuncian diferentes convocatorias para incrementar el número de plazas de seguridad de los estados. En España, la Dirección General de la Policía Nacional es uno de los cuerpos que se encargan de velar por la seguridad del país junto con otros profesionales como la Guardia Civil. Es un trabajo…