¿Cuántas veces mostramos nuestra sonrisa durante el día?

La sonrisa de las personas suele ser sinónimo de felicidad y bienestar, pero también puede denotar otras formas de comunicarse como la ironía, la ira e incluso la maldad. Hay sonrisas para todo, por lo general se dice que este gesto en los seres está asociado al bienestar emocional.

He ahí los talleres de risoterapia, diseñados precisamente para impactar positivamente en el ánimo de las personas. No es algo curativo de las enfermedades, pero sí se han comprobado sus beneficios en la salud mental, pues la risa, en ocasiones, es comparada con la sensación que produce las relaciones sexuales. Es algo totalmente placentero y además una carcajada puede poner en movimiento numerosos músculos en todo el cuerpo.

Día Mundial de la Sonrisa

Tan importante es reírse en la vida que hay un día reservado para manifestar ese gesto. El primer viernes de cada mes de octubre está dedicado a la sonrisa y, por ello, no existe mejor día para sonreír.

Este año cobra especial importancia esta jornada, ya que en el último año y medio las sonrisas en el mundo han estado tapadas por mascarillas o cubrebocas. A pesar de este elemento de seguridad contra el coronavirus, las sonrisas han seguido ahí, tal y como han comprobado algunos estudios locales.  

¿Cuánto sonreímos?

De hecho, según el estudio Sanitas “La sonrisa de los españoles”, uno de cada dos ciudadanos ha sonreído en la última hora. Esto significa que los españoles sonríen una media de 23,8 veces al día, razón por la que la población española, según este estudio, está convencida de que sonríe más que el resto de Europa. Así lo afirma, de hecho, un 79,72% de los encuestados.

Otro estudio, el World Happiness Repor, señala que el país más feliz del mundo es Finlandia, sin embargo, dicha felicidad no es sinónimo de sonrisa, con lo que es difícil señalar el lugar del mundo donde más se sonríe. De siempre, se ha dicho que países de Asia como Tailandia o Camboya son lugares en donde abundan las sonrisas de las personas, pero es difícil, sino imposible, cuantificar este dato.

¿Qué opinan las personas de la sonrisa? 

Volviendo a la investigación de Sanitas, el informe arroja otras cuestiones interesantes con motivo de la celebración. Conclusiones como que el 96,18% de los españoles opina que la sonrisa tiene beneficios psicológicos, otro 95,79% cree que es beneficioso para la sociedad y las personas y un 93,01% que mejora la salud. Una sonrisa también trasmite buen humor y optimismo a los demás y, por este motivo, el 81,26% de los españoles le da mucha o bastante importancia a que la gente de su alrededor sonría.

La estética cuenta

Al margen de cuestiones psicológicas está la estética. Bien visto, este día también podría estar reservado para odontólogos y especialistas maxilofaciales. Y es que para poder lucir una bonita sonrisa, la salud bucodental es clave. Por este motivo, un 46,85% de los españoles, si pudiera, cambiaría su aspecto al sonreír. “Hábitos como el cepillado después de cada comida, el uso de seda dental y colutorio o la utilización de un irrigador son básicos para disfrutar de una boca sana y, por consiguiente, de una buena salud general”, apunta Manuela Escorial, odontóloga de la Dirección de Innovación y Calidad Clínica de Sanitas Dental.

El estudio desvela que al 73,88% de los españoles le preocupa el cuidado de su sonrisa, aunque de estos, tan solo el 48,64% cuida de ella. Por otro lado, al 26,13% no le preocupa el cuidado de la misma, aunque, a pesar de ello, el 15,72% afirma cuidar de ella de manera habitual.

El poder de la sonrisa

Ser por razones emocionales o estéticas, las personas confían en el poder que tiene la sonrisa. De hecho, la opinión de la gran mayoría de españoles, que podría ser extrapolable en muchas culturas en el mundo, es que este gesto abre muchas puertas, un 85,72% cree que alarga la vida, un 83,49% piensa que la gente que sonríe liga más, un 82,65% que sonreír ayuda a tener buenos amigos y un 81,85%, que rejuvenece o hace más felices a las personas.

Además, tres de cada cuatro indican que sonreír ayuda a encontrar trabajo (75,46%) y a encontrar pareja (75,41%). Son las mujeres, en mayor proporción que los hombres, quienes consideran que sonreír tiene aspectos positivos que repercuten en su vida.

Hay distintos tratamientos dentales que ofrecen soluciones para que las personas puedan disfrutar de unos dientes bonitos, a la par que sanos. “La mayoría de los problemas que hacen no sonreír tienen solución a través de tratamientos dentales. Por ejemplo, los dientes amarillentos o con manchas pueden corregirse con blanqueamientos dentales; la falta de dientes por traumatismos o por problemas de caries pueden arreglarse con implantes o carillas, y la malposición de dientes se puede corregir con ortodoncias”, señala Escorial.

“La tecnología también ayuda en este sentido. El estudio digital de la sonrisa permite ver, a través de un software, el resultado estético en la boca antes de que el paciente se someta al tratamiento, algo que, en muchos casos, puede motivar a iniciar un proceso que podría generar ciertas inseguridades en primera instancia”, concluye la odontóloga.

¿Por qué nos reímos?

Ahora bien, ¿cuáles son los motivos que nos hacen reír? Dos de cada tres encuestados por Sanitas piensan que han sonreído menos de lo habitual durante la pandemia. Esto puede deberse a que el 65,44% de los españoles afirma que las personas que más le hacen sonreír son sus amigos.

Por otro lado, uno de cada dos afirma que lo que más le hace sonreír es ver a su familia (58,16%), a sus amigos (56,82%) y los éxitos de sus hijos o familiares, seguido por el hecho de viajar (48,98%), salir por ocio (43,63%) y hacer el amor (32,18%). Nueve de cada diez españoles creen que para sonreír es importante tener buen sentido del humor (90,03%), un 88,55% opina que para sonreír lo más importante es tener ganas, y un 75,71% cree que es necesario tener una sonrisa sana.

Sonreír libera dopamina, endorfinas y serotonina, lo que relaja el cuerpo, reduce el ritmo cardíaco y disminuye la tensión arterial. Las endorfinas contribuyen a calmar el dolor y la serotonina actúa como antidepresivo. Además, reduce los niveles de algunas hormonas causantes del estrés como la adrenalina o el cortisol.