¿Cuáles son las causas y los síntomas de la ansiedad?
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¿Qué es la ansiedad?
Experimentar ocasionalmente ansiedad es una parte normal de la vida. Sin embargo, la gente que sufre desórdenes de ansiedad frecuentemente tiene preocupaciones y miedos intensos, persistentes y excesivos sobre situaciones de la vida diaria. Estos desórdenes a menudo involucran episodios repetitivos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanza un pico muy alto en tan solo unos minutos (ataques de pánico).
Estas sensaciones son difíciles de controlar, están fuera de ser un peligro normal y pueden durar mucho tiempo. La persona debe evitar lugares o situaciones para prevenir estos ataques. Los síntomas pueden aparecer durante la infancia o durante la adolescencia y, continuar hasta la adultez o incluso persistir o aparecer en ella.
Los desórdenes de ansiedad pueden incluir ansiedad generalizada, fobia social, fobias específicas y ansiedad por separación. Incluso se pueden combinar varios tipos de ansiedad en una persona.
Síntomas y signos de la ansiedad
Debido a que los desórdenes de ansiedad son un grupo de condiciones relacionadas que pertenecen a un solo trastorno, pueden ser muy diferentes de una persona a otra. Un individuo puede sufrir intensos ataques de ansiedad que golpean sin previo aviso, mientras que otra entra en pánico con tan solo la idea de ir a una fiesta. Algunas personas pueden luchar con un miedo incapacitante para conducir, o pensamientos intrusivos e incontrolables. Mientras que otra puede vivir en un estado de tensión constante, preocupándose de todo y por todos.
A pesar de sus diferentes formas, todos los desórdenes ansiógenos comparten un síntoma principal: miedo o preocupación persistente o severa ante situaciones donde la mayoría de personas no se sentirían amenazadas.
Síntomas emocionales de ansiedad
Problemas de concentración
Además de los síntomas principales de miedo y preocupación irracional y excesiva, hay otros síntomas comunes como:
Sentimientos de aprehensión o pavor
Problemas de concentración
Sentirse tenso y estar asustado
Anticipar lo peor
Irritabilidad
Falta de descanso
Ver signos de peligro por todas partes
Sentir que la mente está en blanco
Síntomas físicos de ansiedad
Sudoración y cansancio elevados
La ansiedad es más que una sensación. Como resultado de la respuesta de lucha contra un peligro, la ansiedad involucra un amplio rango de síntomas físicos. Esto dificulta a su vez su diagnóstico, ya que puede ser confundida con otro tipo de enfermedades. No obstante, los síntomas físicos de la ansiedad suelen incluir:
Taquicardia
Sudoración
Malestar estomacal o mareos
Micción frecuente o diarrea
Tensión muscular
Dolores de cabeza
Fatiga
Falta de aliento
Temblores y espasmos
Insomnio
Causas de la ansiedad
No hay una sola causa para que una persona desencadene problemas de ansiedad, si no que hay un gran número de factores de riesgo que pueden contribuir a su desarrollo.
Herencia genética
La ansiedad puede ser hereditaria
Algunas personas que han experimentado o experimentan condiciones ansiógenas pueden tener una predisposición genética hacia este desorden. Estas condiciones, a veces, pueden proceder de la familia, y por lo tanto, de su genética. No obstante, tener un pariente o un pariente relativamente cercano con ansiedad o con otro tipo de disfunción mental, no significa que tú, automáticamente, vayas a desarrollar esta condición.
Un gran número de factores están implicados, incluyendo los factores de la personalidad, las experiencias adversas de la vida o las circunstancias que vamos viviendo día a día.
Factores personales
Investigaciones han sugerido que las personas con ciertos rasgos de personalidad son más propensas a tener ansiedad. Por ejemplo, los niños que son excesivamente perfeccionistas, tímidos, inhibidos, con baja autoestima o que quieren tener el control de todo, en algunas ocasiones terminan desarrollando ansiedad durante su infancia, adolescencia o cuando ya son adultos.
Eventos estresantes
El exceso de trabajo puede generar ansiedad
La ansiedad puede desarrollarse debido a uno o más eventos estresantes de la vida. Los desencadenantes más comunes incluyen:
Estrés laboral o cambio de trabajo
Cambio en la condición de vida
Embarazo y nacimiento
Problemas en las relaciones o con la familia
Un shock emocional seguido de un evento o situación estresante o traumática
Abuso o trauma verbal, sexual, físico o emocional
Muerte o pérdida de un ser amado
Problemas físicos
Enfermedades físicas crónicas pueden también contribuir a que una persona padezca ansiedad. Las condiciones crónicas más asociadas con la ansiedad incluyen:
Diabetes
Asma
Hipertensión o enfermedad cardíaca
Algunas condiciones físicas pueden imitar las condiciones de la ansiedad, como la tiroides sobreactivada. En estos casos es útil consultar a un doctor y ser examinado para determinar si hay una causa médica para esas sensaciones de ansiedad.
Otras condiciones de salud
A pesar de que algunas personas puedan experimentar la ansiedad como propia, otros pueden experimentar múltiples condiciones ansiógenas, u otras condiciones mentales de salud. La depresión y la ansiedad suelen ocurrir juntas, por lo que es importante acudir al médico para que realice un diagnóstico de la situación que se está produciendo.
Abuso de substancias
Algunas personas que experimentan ansiedad han abusado del alcohol o de otras drogas para ayudarles a manejar la situación en la que se encontraban. En algunos casos, esto puede desencadenar que la persona desarrolle una dependencia a esa substancia a lo largo de su episodio de ansiedad.
El abuso de substancias empeora la ansiedad
El uso de substancias o de alcohol puede agravar las condiciones ansiógenas, particularmente cuando los efectos de esa droga desaparecen. Es importante acudir a un médico y pedir asesoramiento, así como control asistencial.
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